La felicità? È a 10 passi di distanza. Almeno questo è quel che sostiene la filosofia scandinava Hygge. Questo nome così strambo indica un modo di vivere che ha a che fare con le emozioni e l’atmosfera. Non è facile tradurlo in italiano, ma include i concetti di serenità e sentirsi a proprio agio.
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Che cos’è Hygge
A venirci in soccorso nello spiegare che cosa sia Hygge è la Danimarca, che non a caso è uno dei paesi più felici al mondo. In particolare, una panoramica su questa filosofia di vita è offerta da Meik Wiking. Egli è CEO del The Happiness Research Institute, l’Istituto danese della felicità, che con il suo team scientifico ricerca ed indaga sui motivi e sugli effetti della felicità umana in termini di soddisfazione e qualità di vita.
Come riporta il sito Greenme.it, Weik non è solamente un ricercatore, ma anche l’autore di numerosi bestsellers tra i quali “Hygge la via danese alla felicità”. In questo libro l’autore fa un elenco di 10 piccoli e semplici ingredienti per costruirsi la propria felicità nella vita di tutti i giorni.
10 mosse per essere felici
E visto che di questi tempi c’è un gran bisogno di serenità, ecco i 10 passi per essere felici.
- Atmosfera: abbassa le luci e prendi le candele
- Presente: vivi nel “qui e ora”, spegni il cellulare e goditi il presente
- Piacere: caffè, cioccolato, biscotti, dolci fatti in casa.
- Parità: noi è più importante di io. Dividi tutto con l’altra parte, dai compiti alle conversazioni, ascoltandovi sempre
- Gratitudine: sii riconoscente per la vita che hai e per quello che deve ancora venire
- Armonia: in famiglia non esiste alcuna competizione, i tuoi cari ti amano per quello che sei e non per i tuoi successi
- Comodità: mettiti comodo, fai una pausa. Il relax è tutto
- Tregua: niente drammi. Sulla politica si può discutere un altro giorno
- Condivisione: costruisci legami e ricordi. “Ti ricordi ancora quando..?”
- Protezione: noi siamo il tuo appoggio, questo è un luogo di pace e di sicurezza.
Hygge, come emerge da questo elenco, è un concetto sociale, uno stile di vita da condividere con i propri affetti. Biscotti preparati in casa, plaid, candele e avventure: questi sono gli elementi che stanno alla base della felicità danese e sono le stesse che compaiono tra le cose che i danesi stessi associano al concetto di Hygge.
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