la lattuga perfetta contro l'insonnia
Su Tik Tok spopola un video che mostra come la lattuga sia perfetta contro l’insonnia. E la scienza conferma: questa insalata aiuta a dormire bene.
Crediti foto@Shutterstock
Nota: il presente articolo è il frutto di una ricerca e di una elaborazione di notizie presenti sul web. Con la presente l’autore, la redazione e l’editore declinano ogni responsabilità e invitano i lettori ad eseguire un’attenta verifica e a rivolgersi sempre ad un medico specialista.
Di solito la mangiamo cruda, ma anche cotta fa benissimo
Molti alimenti a seconda di come li prepariamo hanno effetti diversi sul nostro organismo. È il caso della lattuga che siamo soliti mangiare cruda. In questo modo ha un effetto positivo sul transito intestinale, è idratante e dona un senso di sazietà. Può tuttavia essere poco digeribile cosa che cambia se viene cotta.
“Cotta, la lattuga è ben tollerabile anche da chi ha problemi digestivi, ma sopratutto diventa sedativa e soporifera – dice Anna D’Eugenio, medico nutrizionista come riportato su Starebene – Questa proprietà è legata alle sostanze presenti nel lattucario, il succo biancastro che si trova nelle foglie e alla base della pianta.”
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Nota: il presente articolo è il frutto di una ricerca e di una elaborazione di notizie presenti sul web. Con la presente l’autore, la redazione e l’editore declinano ogni responsabilità e invitano i lettori ad eseguire un’attenta verifica e a rivolgersi sempre ad un medico specialista.
Dal decotto al risotto ecco come ritrovare il sonno
Inoltre la lattuga è ricca di potassio e calcio, che favoriscono il rilassamento neuromuscolare. Dal decotto, al risotto con la lattuga ci sono tante ricette che possono essere realizzate per mangiarla cotta e al tempo stesso ritrovare la serenità notturna.
A portare all’attenzione dei più questa rivoluzionaria scoperta, la tiktoker londinese Shapla Hoque. Il suo video ha raggiunto 4 milioni di visualizzazioni in men che non si dica. Anche se la scienza le da ragione, vi ricordiamo che è sempre bene rivolgersi ad un medico e non affidarsi ai metodi fai da te.
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Nota: il presente articolo è il frutto di una ricerca e di una elaborazione di notizie presenti sul web. Con la presente l’autore, la redazione e l’editore declinano ogni responsabilità e invitano i lettori ad eseguire un’attenta verifica e a rivolgersi sempre ad un medico specialista.