Si sa che i giapponesi sono uno tra i popoli più longevi e il loro segreto sta proprio nella loro dieta: ecco i cibi che di sicuro sono elisir di giovinezza e che in Giappone sono usati quotidianamente

Mangiare tanto riso al vapore riduce l’assunzione di farine raffinate

Gli Omega-3 del pesce riducono il rischio di malattie cardiache

Antiossidante naturale, il tè verde riduce anche lo stress

Una colazione ricca fornisce le energie per affrontare la giornata

Cucinando con poco olio riduce l’apporto di grassi al cibo

Mangiare pochi dolci in piccole quantità, a base di riso