Sebbene il detto dica ‘Chi dorme non piglia pesci’, secondo uno studio dormire rende più intelligenti. Nel libro “NurtureShock: New Thinking About Children” Po Bronson (esperto di psicologia infantile) e Ashley Merryman (giornalista del New York Times) sostengono che dormire poco abbia effetti negativi sullo sviluppo del cervello degli adolescenti.

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Un’ora in meno a notte, porterebbe le funzionalità del cervello di un adolescente di 18 anni a quelle di uno di 16. A risentirne sarebbe quindi anche l’apprendimento scolastico. Lo studio ha evidenziato come gli studenti che ‘i primi della classe’, dormivano quindici minuti in più a notte, rispetto a coloro che erano i secondi. A loro volta quest’ultimi, dormivano un quarto d’ora in più a notte rispetto ai compagni che apparteniti al gruppo successivo.

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Secondo lo studio, dormire poche ore a notte porterebbe non solo a non avere lucidità ma ad avere difficoltà nell’essere felici. Questo perché il sistema nervoso rimuoverebbe i ricordi positivi che risiedono nell’ippocampo, conservando quelli negativi che si trovano nell’amigdala.

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Inoltre come sottolinea il professor Giuseppe Iannoccari a Fanpage.it, dormire è una delle condizioni vitali del nostro organismo. La privazione del sonno può far emergere sintomi psicotici, e può far perdere intelligenza. Il riposo è fondamentale per il nostro cervello, più che per il nostro organismo. Durante le ore di sonno infatti, il cervello può rimettersi in sesto.

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“Nelle prime due, tre ore di sonno il cervello si riduce, come una spugna per consentire al liquido extra cellulare di ripulirlo da tutti i residui tossici e in più sempre durante il sonno vengono sfoltite le sinapsi da quelle memorie involontarie che creiamo durante il giorno” il professor Giuseppe Iannoccari a Fanpage.it

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