Il confronto con la bilancia può essere un momento di grande stress soprattutto se stiamo seguendo una dieta. Pesarsi la mattina o la sera influisce? Qual è il momento giusto per pesarsi? Ebbene secondo i ricercatori della Cornell University c’è solo un giorno alla settimana in cui bisogna farlo.

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Se siete soliti pesarvi tutti i giorni, sappiate che non state sbagliando ma state facendo un controllo non necessario. Secondo uno studio condotto dai ricercatori della Cornell University e pubblicato sulla rivista Plos One, basta pesarsi il mercoledì. È quanto emerso dalla ricerca condotta per un anno su circa quaranta individui.

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Perché è il giorno a metà della settimana e quindi equidistante dagli eventuali strappi alle regole del fine settimana che portano con se delle oscillazioni di peso. Il mercoledì è anche il giorno giusto per cominciare una dieta secondo il Dott. Brian Wansink del Food and Brand della Cornell University.

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Se proprio non riuscite a stare lontani dalla bilancia anche negli altri giorni, ricordatevi di pesarvi più o meno sempre nella stessa fascia oraria. Meglio se di mattina prima di fare colazione: è in quel momento che potrete avere la reale condizione in cui vi trovate.

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