Se avete problemi di pancia gonfia, mangiare una banana potrebbe esservi di aiuto. i è portati spesso a pensare che questo frutto non sia amico della linea ed invece non è così. Le proprietà benefiche della banana sono molteplici.
Ricca di fibre e di potassio, aiuterebbe a prevenire il tumore al colon, aiuta a contrastare il colesterolo alto, l’ulcera gastrica e lo stress. Essendo poco calorica è uno dei frutti che può essere inserito nella dieta. Una banana di dimensioni medie a circa 110 calore, 30 grammi di carboidrati e 1 grammo di proteine.
L’essere ricca di potassio la rende una perfetta alleata della pancia piatta. Questo sale minerale aiuta a smaltire il sodio presente nell’organismo, evitando così la ritenzione idrica e il gonfiore. Non solo quindi mangiare una banana può aiutare se si ha problemi di pancia gonfia, ma aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna.
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