Secondo la scienza dormire non solo fa bene al nostro organismo e alla nostra pelle, ma rende anche più intelligenti

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Sebbene il detto dica ‘Chi dorme non piglia pesci’, secondo uno studio dormire rende più intelligenti. Nel libro “NurtureShock: New Thinking About Children” Po Bronson (esperto di psicologia infantile) e Ashley Merryman (giornalista del New York Times) sostengono che dormire poco abbia effetti negativi sullo sviluppo del cervello degli adolescenti.

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Un’ora in meno a notte, porterebbe le funzionalità del cervello di un adolescente di 18 anni a quelle di uno di 16. A risentirne sarebbe quindi anche l’apprendimento scolastico. Lo studio ha evidenziato come gli studenti che ‘i primi della classe’, dormivano quindici minuti in più a notte, rispetto a coloro che erano i secondi. A loro volta quest’ultimi, dormivano un quarto d’ora in più a notte rispetto ai compagni che apparteniti al gruppo successivo.

Minore attenzione, minor capacità di concentrazione, ma anche l’indole a cancellare i ricordi positivi.

Secondo lo studio, dormire poche ore a notte porterebbe non solo a non avere lucidità ma ad avere difficoltà nell’essere felici. Questo perché il sistema nervoso rimuoverebbe i ricordi positivi che risiedono nell’ippocampo, conservando quelli negativi che si trovano nell’amigdala.

Inoltre come sottolinea il professor Giuseppe Iannoccari a Fanpage.it, dormire è una delle condizioni vitali del nostro organismo. La privazione del sonno può far emergere sintomi psicotici, e può far perdere intelligenza. Il riposo è fondamentale per il nostro cervello, più che per il nostro organismo. Durante le ore di sonno infatti, il cervello può rimettersi in sesto.

“Nelle prime due, tre ore di sonno il cervello si riduce, come una spugna per consentire al liquido extra cellulare di ripulirlo da tutti i residui tossici e in più sempre durante il sonno vengono sfoltite le sinapsi da quelle memorie involontarie che creiamo durante il giorno”

professor Giuseppe Iannoccari a Fanpage.it

Insomma dormire bene non solo rende più belli ma anche più intelligenti!

@shutterstock

Nota: il presente articolo è il frutto di una ricerca e di una elaborazione di notizie presenti sul web. Con la presente l’autore, la redazione e l’editore declinano ogni responsabilità  e invitano i lettori ad eseguire un’attenta verifica e a rivolgersi sempre ad un medico specialista.