Quante volte abbiamo pensato che quel piatto di frutta potesse essere un buona e sana merenda o che quell’insalata così condita fosse un pasto light? Nulla di più sbagliato! Ecco come cambiano le calorie di un piatto in base ad alcuni piccoli accorgimenti.

A colazione? Meno muesli e niente frutta disidratata

Nelle insalate, meglio rivolgersi a verdure e ortaggi che all’avocado

Patatine o verdura disidrata?

Meno zucchero non significa necessariamente meno calorie!

E anche sui drink, la presenza di frutta non li rende meno calorici!