Quante volte ci siamo accorti di avere qualche chilo di troppo e abbiamo cercato – senza successo – di buttarli giù in fretta? Molte probabilmente… Come fare per dimagrire velocemente? Il web ci viene incontro, dandoci numerosi indizi sulle diverse possibilità di eliminare peso in breve tempo. Armandoci di pazienza, perseveranza e d’un pizzico di furbizia, andiamo a scoprire quali sono i termini più cercati sui motori di ricerca di Google e Bing…

Dimagrire in due giorni è sfida impossibile? Sembra di no. L’importante è evitare, per soli due giorni, ciò che tendenzialmente potrebbe farci ingrassare. Via zuccheri e carboidrati, quindi, e sì a verdura, pesce e carni bianche. Una dieta a basso apporto calorico che, in vista dell’estate o di un periodo particolare, può aiutarci ad eliminare giusto quel paio di chiletti che ci sono rimasti sull’addome

Scordatevi idee cinematografiche come “7 chili in 7 giorni”: ci troveremo invece di fronte a diete d’urto che possono farci perde fino a 5 kg in una settimana. Come farlo? Mangiare poco e soltanto gli alimenti “scelti”. Le diete di questo tipo sono fortemente ipocaloriche e sono sconsigliate nel lungo periodo: rischieremmo di non apportare al nostro organismo numerose sostanze nutrienti importanti

La dieta Dukan consiste in quattro fasi. Nella fase d’attacco l’obiettivo è perdere peso e si possono quindi assumere solo proteine. Nella seconda, la “crociera” si cercherà di raggiungere il peso forma alternando le proteine pure con le verdure. Segue la fase di consolidamento, nella quale si aggiungono legumi, farinacei e frutta. Infine, nella fase di stabilizzazione si torna al libero arbitrio, ma con un obbligo: mantenersi in forma e consumare giornalmente la crusca d’avena, unico alimento presente in tutta la dieta.

Elaborata dal dottor Mozzi, questa dieta prevede la riduzione del consumo di cereali e latticini per le persone appartenenti al gruppo 0, un regime quasi vegetariano per il gruppo A, un equilibrato consumo di prodotti di origine animale e vegetale per il gruppo B e una sintesi di queste ultime due (con alcune aggiunte) per gli appartenenti al gruppo AB.

Questa filosofia alimentare si basa sul consumo esclusivo di carboidrati e proteine. Bandisce invece completamente frutta, verdura, dolci e sale. Divisa in una fase di dimagrimento e una di mantenimento, prevede degli orari rigidi da rispettare rigorosamente.