Segui la regola delle 5 P a tavola: così non ingrasserai

Mai sentito parlare della “Regola delle 5 p”? Non è una dieta, ma chi vuole perdere peso può seguirla: ecco come funziona

Segui la regola delle 5 P a tavola: così non ingrasserai

Le 5 P comprendono altrettanti ingredienti generalmente banditi quasi del tutto dalle diete: cioè pane, pasta, pizza, patate e polenta

Segui la regola delle 5 P a tavola: così non ingrasserai

Hanno in comune l’elevato apporto di carboidrati che, se in eccesso, si trasformano in tessuto adiposo e chili di troppo

Segui la regola delle 5 P a tavola: così non ingrasserai

Basta non mangiare mai questi cibi insieme durante i pasti: a cena sì alla pizza, no alle patatine fritte per esempio. Al fine di mantenere veloce e attivo il metabolismo, poi, è sempre bene consumare dei sani spuntini

Segui la regola delle 5 P a tavola: così non ingrasserai

Insomma essere felici anche stando a dieta è possibile, basta seguire la regola delle 5 P per non prendere peso.